English
کمردرد به علت های مختلفی ایجاد می شود، از جمله شایع ترین این دلایل به موارد زیر می توان اشاره کرد:
کشیدگی عضلات ، تاندونها، یا رباطها
ساییدگی مهره های کمر
بیرون زدگی دیسک
تنگی کانال نخاعی
اختلال در مفاصل فاسِت
ورزش اصلاحی یا ورزش درمانی برای کمردرد با علت های مختلف اصول اولیه یکسانی دارد. در همه ی این موارد باید عضلاتی را تقویت و در بعضی دیگر از عضلات کشش ایجاد کنیم.
