آرشیو برچسب های: تحرک فیزیکی

زندگی کم تحرک یا زندگی در حالت نشسته در انگلیسی Sedentary life گفته می شود و پدیده ای حاصل از زندگی در عصر اینترنت و دنیای مدرن است. منظور از کم تحرکی، انجام فعالیتی است که برای انجام آن انرژی بسیار کمی صرف می‌شود و خط مقدم این فعالیت‌ها نشستن و دراز کشیدن‌های طولانی مدت هستند. امروزه به لطف فناوری و سبک زندگی مدرن، مردم جهان بیش از هر زمان دیگر کم تحرک شده اند.
بی تحرکی عوارض خیلی زیادی دارد و تقریبا روی تمام قسمت های بدن از جمله عضلات و استخوان ها تا خون و ریه، یا میزان رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌ها و…. اثر می گذارد. بی تحرکی با بیماری های قلبی_عروقی، دیابت، چاقی، بعضی سرطان ها از جمله سرطان پستان و روده بزرگ و با مرگ به دلایل مختلف همراهی دارد.