ورزش درمانی
کمردرد به علت های مختلفی ایجاد می شود، از جمله شایع ترین این دلایل به موارد زیر می توان اشاره کرد:
📍کشیدگی عضلات ، تاندونها، یا رباطها
📍ساییدگی مهره های کمر
📍بیرون زدگی دیسک
📍تنگی کانال نخاعی
📍اختلال در مفاصل فاسِت
ورزش اصلاحی یا ورزش درمانی برای کمردرد با علت های مختلف اصول اولیه یکسانی دارد. در همه ی این موارد باید عضلاتی را تقویت و در بعضی دیگر از عضلات کشش ایجاد کنیم.
رادیکولوپاتی گردنی به معنی “اختلال عملکرد ریشه عصبی ای که از نخاع گردن وارد دست‌ها می شوند” است. رادیکولوپاتی گردن ممکن است ناشی از بیرون زدگی دیسک گردن، تنگی کانال نخاعی، ساییدگی مهره های گردن، تومور و عفونت‌هایی مانند سل و تب مالت در ناحیه ستون مهره های گردنی باشد.
یکی از مشکلات شایع در آسیب های شانه، کشیدگی و پارگی در تاندون های روتاتور کاف یا کلاهک گرداننده در شانه می باشد که در حالت طبیعی امکان بالا بردن و چرخاندن بازو را فراهم می‌کنند.
این آسیب ممکن است به مرور زمان در اثر سایش و پارگی طبیعی رخ دهد، و یا ناشی از انجام حرکات تکراری یا تروما در ورزشهایی مانند بیس‌بال یا تنیس، و مشاغلی مانند نقاشی یا تمیز کردن پنجره‌ها باشد.
آرتروز Arthrosis یک کلمه یونانی به معنای مفصل است که این واژه در فرانسوی معادل ساییدگی مفصل مورد استفاده قرار میگیرد. در فارسی علاوی آرتروز از کلمه “ساییدگی مفصل” هم استفاده میشود.
از آنجا که آرتروز زانو روال تخریبی پیش‌رونده و برگشت‌ناپذیر دارد، اقدام به درمان زود هنگام می‌تواند احتمال حفظ یکپارچگی مفصل و عملکرد آن را برای سال‌های بعد و یا حتی تا آخر عمر افزایش دهد.
English